Cara Menjaga Konsentrasi saat Mengemudi di Jalur Panjang dan Sepi

Pilih camilan yang rendah gula dan mengandung protein. Seperti kacang-kacangan atau buah-buahan segar. 

Camilan sehat ini akan memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap aktif tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang bisa berujung pada rasa kantuk. Hindari mengonsumsi makanan berat atau terlalu banyak gula, karena bisa memperburuk rasa lelah.

• Berhati-Hati Dengan Tanda-Tanda Kelelahan

Sering kali, tubuh memberi sinyal saat pengemudi mulai kelelahan atau mengantuk. Mengabaikan tanda-tanda ini berisiko menurunkan kewaspadaan dan memperbesar peluang kecelakaan. 

Jika mulai merasa mengantuk atau sulit berkonsentrasi, segera berhenti dan lakukan istirahat. Jangan paksakan diri untuk terus mengemudi jika tubuh sudah merasa lelah. 

Memperhatikan tanda-tanda fisik dan mental sangat penting untuk keselamatan diri sendiri dan orang lain di jalan.